친절한박팀장

전 오리 훈제를 참 좋아하는데요. 맛있는 식당을 찾아 먹으러 다니기도 하지만 그렇지 못할 경우 너무 오리 고기 훈제 요리가 먹고 싶을 땐 마트에 가면 여러 종류의 오리 고기 훈제 요리가 팩으로 나와 있어 그걸 사서 먹기도 합니다. 오리 고기 훈제 요리 말고도 오리는 닭과 함께 많은 종류의 레시피가 있는 식재료 이기도 하죠. 대표적으로 탕과 훈제, 그리고 구이 스테이크 등 수도 없는 여러 방식의 오리 고기 요리들이 있더군요. 그래서 오늘은 맛도 좋은 오리 고기의 효능에 대해 짧게 적어 보려 해요. 그냥 뭐 먹어도 좋지만 그 음식의 재료에 대해 조금이라도 알고 먹으면 아무래도 더 도움이 되고 맛이 있겠죠. 우리가 흔히 접하게 되고 주로 먹는 닭과 돼지고기보다는 식당 수가 작은 편이지만 그래도 마니아들은 맛있..

health/ health 2017. 12. 2. 14:14

저는 특히 계절이 바뀌는 철이 오면 꼭 흔히 말하는 입병이 오거든요. 입안 벽이 헐고 때마침 몸 컨디션이 좋지 못하거나 스트레스가 많을 때면 혀까지 헐게 되는 경우도 있는데요.병원에서 이것을 구내염으로 구분하고 있더군요. 그래서 이번 주 건강정보는 구내염 빨리 낫는법 및 입병에 좋은 것들에 대해 글을 써 보려 합니다. 구내염이 생기게 되면 말을 할 때도 입안의 염증 부위에 혀가 닿으면 미치도록 아파 말도 잘 안 하게 되죠. 그리고 음식 먹을 때에도 정말 환장 합니다. 매운 음식이라도 먹을 경우엔 처음 몇 번은 눈물을 흘리게 되죠 나도 모르게 말이죠 너무 아프니까....이처럼 입 안에 염증이 생기게 되면 완전히 입안의 염증들이 사라지기까지는 몸의 신체 컨디션과 면역력 회복에 따라 기간이 달라지는데요. ▼ ..

health/ health 2017. 11. 25. 16:52

누구나 건강해 지기를 원하지만 요즘 같이 쌀쌀한 바람이 불어오는 계절이오면 우리의 배와 허리는 왜 자꾸 늘어만 갈까요? 날씨가 추우니 운동하러 가기도 귀찮고 움직이기도 싫고 해서 아마 더 그런 것 같은데요.이런 가을과 추운 겨울이 되면 운동을 게을리하고 맘대로 먹어버리면 오늘 얘기하려는 체질량지수 즉, BMI 는 나날이 늘어만 가게 되죠. 전 그래도 그나마 겨울이되면 옷들이 두툼해서 남자들 같은 경우는 파카나 패딩 후드티 등으로 최대한 덜 쪄 보이게 하는 편인데요. ㅎㅎ하지만 여성분들 같은 경우는 겨울이라고 패션에 신경을 안 쓸 수도 없다고들 하더군요. 그럼 체중 관리와 다이어트를 처음 시작하게 되면 이것부터 측정하고 시작한다는 BMI지수 즉, 체질량지수 관해서 함께 알아 보도록 해요.BMI는 체질량 지..

health/ health 2017. 11. 21. 21:18

저도 어릴 때 말고 성인이 되고 나서는 보건소를 이용하지 않았던 것 같은데요. 결혼을 먼저 한 친구가 오늘 보건소의 다양한 혜택을 알려줘서 저도 집에와 보건소 혜택과 운영 시간에 대하여 좀 알아보았는데요. 생각보다 다양한 순기능들을 하고 있었더군요. 관할 지역의 주민들의 각 종 건강검진이나 예방접종뿐 아니라 진료 업무 외에도 여러가지 민원업무나 보건사업 그리고 운전면허 적성검사나 혈액검사 그리고 여러가지 증빙서류 발급 등의 보건서비스를 운영하고 있었습니다. 하지만 어디든 운영시간과 점시간을 제대로 알지 못한다면 큰 마음먹고 갔는데 한참을 기다려야 하거나 업무가 끝난 시간에 가서 발길을 돌리게 되죠. 그럼 지금부터 보건소 혜택과 운영 시간에 대하여 함께 알아 보도록 해요. 참고로 해당 지역마다 업무시간이 ..

health/ health 2017. 11. 16. 21:43

오늘은 오랫만에 건강정보에 관한 글을 쓰는데요. 제가 요즘 컴퓨터로 작업도 많이 하고 스마트폰도 자주 보고 해서 그런지 눈이 뻑뻑하고 불편한 적이 가끔 있거든요. 안과에 다녀왔는데 시력만 조금 떨어지고 크게 이상은 없다고 하시네요. 그래서 안과도 다녀온 김에 오늘은 눈에 좋은 음식 6가지에 대해서 같이 공유 할까 해서 이렇게 포스팅을 합니다. 눈 건강에 관심 있는 분들에겐 조금이나 도움이 되셨으면 하네요. 요즘 현대인들은 스마트폰을 통해 하루에 거의 모든 일이나 정보와 소통을 하는데요. 이 스마트폰이 편리하긴 한데 눈의 건강에는 좋지 않은 점도 있다고 해요. 스마트폰의 블루라이트가 우리 눈의 망막세포에 좋지 못한 영향을 준다고 해요. 이것 땜에 요즘 스마트폰 회사들과 어플들은 야간모드나 블루라이트나 적게..

health/ health 2017. 11. 8. 22:49

이번 글에서는 한동안 뜸 했던 건강 관련 글을 써보려 합니다. 어제 어머니가 오랫만에 전기밥솥을 이용해 정말 오랫만에 집에서 누룽지를 해 먹었는데요. 옛날 생각도 나고 바삭바삭 하니 정말 맛있게 먹었어요. 예전엔 압력밥솥을 주로 이용 할 땐 종종 누룽지와 숭늉을해서 주셨던 기억이 있는데 요즘은 전기밥솥으로 바뀌고 난 후는 집에서는 거의 해서 먹지 못하는 것 같아요. 누룽지를요 하긴 마트에가면 누룽지도 간편하게 포장 된 제품들이 많이 나와는 있지만 집에서 해서 먹는 누룽지보다는 맛이 못하거든요. 어제 누룽지를 먹다 갑자기 생각나서 정리한 글인데요. 누룽지의 칼로리와 효능에 대해서 같이 한번 알아 보도록 해요. ■누룽지 칼로리와 효능 한번 알아 봅시다. 누룽지의 최대의 장점은 만들기가 쉽고 보관이 용이 하며..

health/ health 2017. 10. 18. 22:06

오늘은 제가 요즘 비타민D가 부족하면 나타나는 증상들이 보이는 것 같아서 이번 글에서 비타민D가 부족하면 나타나는 여러가지 증상들에 대해서 함께 알아 볼까 합니다. 완연한 봄과 햇볕이 뜨거운 여름철 보다 오히려 가을이나 겨울에 비타민D 부족 현상을 보이는 분들이 많다고 해요. 이유가 날씨가 추워지니까 따뜻한 실내에만 있어서 그런지 햇볕을 못 보기 때문이 아닐까 합니다. 대부분 비타민D는 햇볕을 통해서 얻어지게 된다고 하죠. 그렇다고 너무 햇볕이 뜨거운 시간대나 오랜시간 햇볕에 노출이 된다면 그 또한 좋지 않을 수 있어요. 장시간 햇볕에 노출이 된다면 우리 피부의 노화가 빨리 진행되어 여러가지 질병이 생길 수도 있으니 장시간 햇볕에 노출이 될 때에는 선크림 등을 바르는게 좋겠죠. 이렇듯 대부분 햇볕을 통해..

health/ health 2017. 9. 23. 18:23

오늘은 제가 좋아하기도 하고 흔히 돼지국밥을 먹을 때 꼭 딸려 나오는 부추(정구지)의 효능과 부작용에 대해서 간단하게 알아 볼까 합니다. 표준말로는 "부추"라고 부르기도 하지만 지방의 시장에 가게되면 아직 "정구지"라고 부르는 분들도 많이 볼 수 있습니다.그만큼 우리네 삶에 익숙한 식재료 인데요. 몸에도 좋도 맛도 좋고 비교적 가격도 저렴해 여러가지 용도의 반찬으로 먹게 됩니다. 이런 부추는 백합과에 속하는 다 년생 식물로 매번 파종을 해야하는 다른 채소들에 야채나 채소들에 비해 한 번만 종자를 뿌리면 다음 해부터는 뿌리에서 싹이 돋아 자라게되는 식물인데요. 흔히 전국 어디의 시골의 들에가게되면 흔히 볼 수 있는 식물이 바로 부추 입니다. 부추의 이름은 지방에 따라 여러 단어로 불려지는데요. 제가 어릴 ..

health/ health 2017. 9. 13. 21:42

안녕하세요. 오늘은 저도 요즘 뱃살이 늘어 구매를 생각 중인 것 중에 하나인 슈퍼푸드 중 하나인 카카오닙스에 관해서 알아볼까 합니다. 카카오닙스의 효능과 카카오닙스를 맛있게 먹을 수 있는 방법에 대해서 얘기해 볼텐데요. 우리가 알고 있는카카오닙스는 카카오나무 열매의 카카오빈을 발효, 건조시켜 로스팅하여 껍질을 제거한 후 적당한 크기로 잘게 뿌셔진 순수한 카카오열매로 보시면 됩니다. 이것은 우리가 흔히 먹는 초콜릿의 주원료로 사용되기도하는데요. 카카오닙스가 여러가지 과정을 통해 다양한 재료로 재 탄생한단 것을 이번에 알게 되었어요. 이렇게 다양한 재료가 되는 만큼 슈퍼푸드라 불리는 카카오닙스는 우리 몸과 건강에 좋은 여러가지 기능을 가지고 있는데요. 천천히 카카오닙스 효능 및 맛있게 먹는 방법에 대해서 알..

health/ health 2017. 9. 4. 19:11

요즘 식약처 참 빠쁘겠어요. 살충제 계란에 대한 문제 해결과 충격이 아직 사라지지도 않았는데 이젠 달걀과 함께 제가 정말 좋아해 고기 구워 먹을 때 빠뜨리지 않는 것 중 하나인 소시지가 "E형 간염 소시지"로 알려져 또 한번 짜증이 나게 하는데요. 영국에서는 지난 몇 년 동안 E형 간염에 걸린 사람들의 수가 4배 가까이 증가하기도 했다고하죠. 조사 결과는 영국의 유명 슈퍼마켓 체인 "테스코"의 자체 브랜드 소시지와 햄이 주범으로 지목되었는데요. E형 간염소시지를 먹게 되면 E형 간염 바이러스에 감염이 될 수도 있다고 하니 오늘 E형 간염소시지 대한 대처 방법 및 E형 간염 바이러스 증상과 예방법에 대해서 함께 알아봐요. E형 간염 바이러스로 논란이 된 독일과 네덜란드산 돼지고기를 원료로 하는 간염 소시지..

health/ health 2017. 8. 25. 21:06

검색 사이트를 통해 요즘 제철 과일이 어떤 것이 있을까 하고 검색해 봤는데 "무화과"가 검색이 되더군요. 무화과의 제철은 8월에서 11월 까지라고 알려져 있습니다. 그래서 오늘 지금이 제철인 무화과의 효능과 부작용 및 무화과 제철 시기에 대해서 알아 볼까 합니다. 우리 몸에 좋은 효능을 주는 무화과(無花果)는 한자 풀이로 해보면 간단하죠 뜻이 꽃이 없는 과일이라고 할 수 있는데요. 사실은 뽕나무과의 나무에서 자라는 열매로 꽃이 없는 것이 아니라 꽃을 열매 속에 감추고 있다고 하는 것이 맞을지도 모르겠네요. 무화과와 잘 어울리는 것은 돼지고기와 같은 육류인데요. 단백질의 분해 효소인 피신을 풍부하게 함유하고 있어서 고기를 먹고 난 후에 디저트로 드시면 아주 좋을거 같네요. 먹는 요리법으로는 다양하게 요리를..

health/ health 2017. 8. 13. 05:34

안녕하세요, 이번 글은 건강 정보 글을 올린 지가 좀 된 거 같아 여름철이고 다들 몸매관리와 다이어트에 관심들이 있을거 같아서 다이어트와 몸매 관리에 좋은 음식들이 아닌 몸매 관리에 안 좋은 먹어도 배를 더 고프게 만드는 음식 즉, 몸매 관리에 안 좋은 음식들에 관해서 같이 알아 볼까 해요. 무수히 많은 음식들이 있지만 이 음식 중에는 엄청 많이 먹은거 같은데도 또 금방 배고픔을 느끼는 음식들이 있습니다. 배고픔을 느끼는데는 우리 몸의 여러 장기들과 뇌의 복잡한 신호에 의해서 이루어지게 된다고 하는데요. 우리가 흔히 먹고 즐기는 음식들 중에도 그런 음식들이 있는데 모른체 섭취하는 것일지도 모릅니다. 이런 음식들은 오히려 살을 더 찌게 만들어 비만에 이르게 됩니다. 그래서 어떤 음식들이 먹어도 먹어도 배고..

health/ health 2017. 8. 5. 06:17